リバウンドはナントしても避けたい
火曜日, 3月 27, 2012 | 6:44 pm
短期間で痩せることは決して難しいことではありません。大変なのはその痩せた状態をどうやってキープさせるかということです。
単に体重を落として見た目を細くするだけであれば、食事の量を極端に減らせばいいだけですからね。しかしこの方法ではリバウンドしてしまう可能性が非常に高くなります。リバウンドとは元の体重に戻ってしまうということだけではなく、それ以上に増えてしまうこともリバウンドなのです。何度も短期間で痩せるダイエットに挑戦し、その度に失敗してしまうと、リバウンドが原因でどんどん体重が増えてしまう危険もあります。
短期間ダイエットだけではなく、長期間ゆっくりとダイエットを実行しても、リバウンド対策をしていなければ、多くの人が結局はリバウンドしてしまいます。
痩せた状態をキープさせたいのであれば、急にダイエットを中止しないことが大切です。
例えば、食事量を減らしてダイエットしていたとします。目標体重まで減量することが出来たとしても、すぐに普通の食事に戻してはいけません。頭の中ではダイエットが終わったつもりでいますが、体は急にカロリー量に変化があり、びっくりしてしまいます。食事を減らしたことにより、少しのカロリーで生命を維持出来るように体が変化しています。
そんな状態で急激にカロリーが増えてしまったら、カロリーオーバーになってしまいます。
リバウンドをせず短期間で痩せるためには、ダイエット終了後は徐々に元の食事に戻す必要があります。
リバウンドの無いエステって、たぶん体質を変えてしまうことなんだろうと思うこの頃。そういう意味ではスリムビューティハウスの骨盤ダイエットがいいのかなと思うけどどうだろう。渋谷の痩身エステを探しているんですが他に良いとこ知りませんか？
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(posted in 渋谷の痩身エステ)
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